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青汁はいつのむのがいいのか


青汁を飲むベストな時間帯

青汁は、毎日継続して飲むことに意味があるとは言われていますが、正しく飲む時間帯についてはあまり知られていません。では、いつ青汁を飲むのが一番正しい飲み方と言えるのでしょうか。

身体にいい飲み物なんだから、朝起きて一番に取り入れることで特に効果があるのではないかと思っている方が多いと思います。実際、私も朝一番に飲むのが一番正しいと思っていました。しかし、実際はそうではないのです。

朝一番は自分もまだ寝ぼけているように、内臓も同じ様に完全に起きていない状態なのです。 その状態の時に青汁を飲むことはおすすめできません。

先に何か飲み物を飲んだり、野菜を食べたり、フルーツを食べることで内臓にワンクッションおいてから飲むことがいいのです。手っ取り早くヨーグルトに混ぜて食べる方法も、お腹に優しい食べ方です。ダイエットを行っている人は、空腹時に青汁を飲んで、食事の食べ過ぎを抑えるようにすれば、とても効率が良いでしょう。

毎日スッキリしたい方は、寝る前になどもおすすめですが、消化によって寝付きが悪くなる可能性もありますので、そのような場合はやめた方が良いでしょう。

まとめてみると、どの時間帯に飲むのが一番正しいということはないようです。この時間帯に飲むのが一番身体にいいからと、自分の生活スタイルを変更してまで飲むことは、いつかは面倒になり、継続して飲むことができなくなるでしょう。

自分の青汁に求めることに一番効果がある時間帯に飲むことと、自分が続けていける時間帯に飲むのがが一番の正しい飲み方ということですね。





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