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青汁でダイエット


青汁ダイエットに挑戦

もうじき暑い夏がやってきます。夏は着ている衣類の枚数も少なくなり、肌の露出する部分も多くなります。 また、薄着になるのでボディーラインも気になるところです。ウォーキングやランニング・食事制限など様々なダイエットがありますが、青汁はダイエット時の栄養補給に最適です。

青汁は健康にいいとは言われているのを聞きますが、ダイエットにもいいのでしょうか。

青汁は野菜をそのまま粉末やジュースにしているので、様々な栄養を含んでいます。詳しく説明すると、明日葉・桑の葉が主成分の青汁では、明日葉に含まれるフラボノイドの一種のカルコンという成分が、良いめぐりに関係していると言われています。

また、カリウムも豊富に含まれていますし、桑の葉にはノーデオシノジリマイシン(DNJ)などの栄養素が含まれています。

青汁でも、主となる原材料によって異なりますので、用途に合わせて正しく選択する必要があります。食事前の空腹時に青汁を飲むことで、満腹感を得ることができ、食べすぎの防止になります。ただ青汁を飲むだけでこれだけで色々な成分を体に取り込むことができるのです。

ダイエット時は食事を制限したりして、栄養素が偏りがちですが、青汁を飲めば不足している栄養素なども効率よく補えるでしょう。

毎日飲むだけという作業なら、なかなか続かないという方でも、これなら続きそうです。夏までまだ時間がありますので、今からダイエットを始めればまだ十分間に合いますね。





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